מתי כדאי לפנות לפיזיותרפיסט בגלל כאב גב?

מתי כדאי לפנות לפיזיותרפיסט בגלל כאב גב?

כאב גב יכול להיות מטרד זמני – אבל מתי הוא סימן שכדאי לבדוק את העניין ברצינות? הנה כמה מצבים שבהם מומלץ לא לחכות ולפנות לאיש מקצוע:

⚠ מצבים שמצריכים התייעצות עם פיזיותרפיסט:

✅ כאב שנמשך יותר משבועיים – כאב חולף זה נורמלי, אבל אם הוא לא עובר או מחמיר, כדאי לבדוק מה גורם לו. ✅ כאבים שמגבילים אותך בפעולות יומיומיות – אם אתה מתקשה לקום, להתכופף או ללכת – אל תתעלם מזה! ✅ כאב שמקרין לרגליים / תחושת נימול או חולשה – אלה סימנים שיכולים להעיד על לחץ עצבי. ✅ כאבים שמתגברים בשכיבה או מעירים אותך בלילה – זה לא אומר בהכרח שמשהו חמור, אבל דורש בירור מעמיק יותר. ✅ ירידה בשליטה על הסוגרים (שתן/צואה) – מצב נדיר אבל רציני מאוד שמחייב פנייה דחופה לרופא.

⏳ מתי אפשר לחכות קצת ולראות אם זה עובר?

⚪ אם הכאב הופיע אחרי מאמץ חריג או ישיבה ממושכת – לרוב הוא יחלוף תוך כמה ימים עם תנועה קלה. ⚪ אם הכאב קל עד בינוני ואינו מקרין לרגליים – אפשר לנסות לטפל בו בעזרת מתיחות ופעילות מותאמת. ⚪ אם זה כאב שאתה מכיר וחווית בעבר – רוב הסיכויים שזה יחלוף לבד, אבל אם זה חוזר שוב ושוב, כדאי לבדוק למה.

💡 זכרו: טיפול מוקדם ותרגול נכון יכולים לחסוך חודשים של כאבים מיותרים! אם אתם לא בטוחים – תמיד עדיף להתייעץ ולוודא.

📩 יש לכם שאלות? ספרו לי בתגובות או בפרטי!

 מבני משמעותי.

🔹 מה כן לעשות? להתמקד בתנועה נכונה, לשפר את השינה ולמצוא דרכים להפחית סטרס (למשל, נשימות עמוקות או פעילות גופנית מותאמת).